สตรีมีความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางมากที่สุด หากพวกเขาไม่ทราบวิธีการดูแลตัวเองพวกเขาจะได้รับความทุกข์ทรมานจากผิวที่มีคราบสกปรกผมร่วงวิงเวียนตาพร่ามัวอ่อนล้าและอื่น ๆ ในกรณีดังกล่าวส่วนต่อไปนี้จะนำเสนอผลไม้แห้ง 4 ชนิดสำหรับสตรีซึ่งสามารถช่วยลดอาการโลหิตจางเหล่านี้ได้และเทคโนโลยีสำหรับทุเรียนฟรีซดราย
- หม่อนแห้งหม่อนแห้งมีธาตุเหล็กที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในบรรดาผลไม้และผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ทุก 100 กรัมของหม่อนอบแห้งมีเหล็ก 5 มิลลิกรัม เป็นผลให้ได้รับการยกย่องว่าเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างเลือดแนะนำให้เพิ่มหม่อนแห้งในโจ๊ก การรับประทานชามของโจ๊กตากแห้งทุกวันไม่เพียง แต่สามารถเสริมสร้างความสามารถในเลือด แต่ยังสามารถทำให้ผิวสวยขึ้นอย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเมื่อรับประทานหม่อนแห้ง
- ลูกเกดองุ่นเป็นผลดีมากที่จะเพิ่มเลือด หลังจากที่องุ่นถูกทำให้เป็นลูกเกดแล้วจะสามารถเก็บผิวองุ่นได้ (ผิวองุ่นมีสารอาหารมากกว่าเนื้อเยื่อองุ่น) ลูกเกดมีสารอาหารที่มีเสถียรภาพหลากหลายชนิดเช่นเหล็กสังกะสีแมงกานีสโปรตีนสารต้านอนุมูลอิสระและอื่น ๆ มากกว่าทุเรียนฟรีซดรายที่กำลังนิยมอยู่ในปัจจุบัน สิ่งสำคัญคือทุกๆ 100 กรัมลูกเกดมีเหล็ก 1 มิลลิกรัม เป็นผลให้ลูกเกดเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ประสบภาวะขาดโลหิตขาดธาตุเหล็ก
- ลำไยอบแห้ง ทุก 100 กรัมเยื่อกระดาษทรายแห้งมีเหล็กประมาณ 9 มิลลิกรัม เป็นผลให้สามารถใช้ในการรักษาโรคโลหิตจาง แนะนำให้ใช้เยื่อแห้งลำไยเพื่อทำซุปหรือทำโจ๊ก อย่างไรก็ตามเนื้อลำไยอบแห้งเป็นอาหารที่มีความอบอุ่นดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก
- วันที่สีดำในบรรดาวันที่แห้งของจีนวันที่สีดำเป็นวันที่ดีที่สุด เนื้อหาของเหล็กที่มีอยู่ในสีดำอยู่ระหว่าง 7 ถึง 3.9 มิลลิกรัม เป็นผลให้วันที่เป็นสีดำสามารถกล่าวได้ว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างเลือด ยิ่งไปกว่านั้นวันที่แห้งของจีนยังมี และวิตามินซีจำนวนมากวิตามินซีเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามวันที่แห้งของจีนมีเนื้อหาใยอาหารสูงซึ่งไม่สามารถย่อยได้โดยร่างกาย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานอาหารมากเกินไปทุกวัน ขอแนะนำให้ใช้วันที่แห้งของจีนเพื่อทำซุปหรือทำโจ๊ก
นวัตกรรมแปรรูปอาหารระดับโลกการถนอมทุเรียนได้ยาวนานกว่า 25 ปี หลักการคือการนำความชื้นของทุเรียนฟรีซดรายออกให้ได้มากที่สุด ทำได้ประมาณ 95% ขั้นตอนแรกเริ่มด้วยการเลือกหมอนทองลูกที่ไม่เล็กหรือใหญ่จนเกินไป เลือกลูกที่มี 3-4 พลูต่อลูก ลูกที่สวยงามจะแก่จัดเป็นเนื้อสีทอง การแกะเปลือกทุเรียนหมอนทองออกเอาเฉพาะเนื้อสีทอง สีขาวตัดออกทิ้ง คว้านเอาเมล็ดออกเก็บเข้าแช่แข็งแบบรวดเร็ว ต้องให้แข็งเร็วที่สุดเพื่อรักษาคุณภาพ เมื่อจะทำการฟรีชดายเป็นทุเรียนฟรีซดรายนำทุเรียนออกจากช่องแช่แข็งและทำการหั่นทุเรียนเป็นชิ้น ๆ ตามขนาดที่ต้องการ
รายละเอียดเพิ่มเติม : www.likedurian.com